Descrição informada pelo produtor

Planilha contendo 16 Semanas de treinos com uma periodização para alunos do Box. Ela foi programada para atender do Iniciante ao Rx Plus, elaboradas e estruturadas pelo especialista em periodização prof. Tiago Heck, com o objetivo de formar a base técnica e física dos alunos do Box. *Este produto contém um macrociclo de programação completo de 16 semanas de treinos, incluindo um Protocolo de Força de Back Squat, adaptado a todos os níveis de praticantes. Cada semana tem um descritivo técnico direcionado para os professores que irão aplicar os treinos, descrevendo o porquê de cada fase da programação e as principais duvidas que podem surgir, deixando a planilha mais fácil de entender e de explicar cada treino aos alunos. Equipamentos necessários utilizados nesta programação: Barras Olímpicas, Anilhas Olímpicas, Caixas, MedBalls, Dumbbells, KettleBells, Rig, Corda, Argolas. Alguns treinos que contém ergômetros vem com opções para substituí-los ou revezarem entre os alunos, mesmo com poucas unidades.

Este é um texto comercial fornecido pelo produtor, não uma avaliação independente.

O que conferir antes de escolher

• Compatibilidade com seu aplicativo e versão, como Excel ou Google Sheets.
• Se os recursos listados atendem ao seu objetivo, como orçamento, estoque ou fluxo de caixa.
• Como o arquivo é entregue, se pode ser editado e se há instruções ou suporte.
• Preço, licença de uso, atualizações e condições de reembolso na oferta oficial.